Reflexiones que sanan: una herida que pide ser mirada
- mikelladesign
- 5 abr 2025
- 2 Min. de lectura
Introducción
El journaling no solo es una herramienta creativa; es también un ritual de encuentro con el alma. Nos permite traducir emociones en palabras, reconocer lo que habita en nuestro interior y abrazar nuestras partes más frágiles con compasión.
Hoy quiero compartir una experiencia muy personal: una herida antigua que volvió a tocar mi corazón a través de un pequeño encuentro inesperado. Al escribir sobre ello, no solo entendí más de mí… también sentí que estaba dando voz a algo que venía de mucho más atrás.
El reflejo de una herida
Esta mañana, mientras caminaba, vi a un pequeño zorro hurgando entre los restos que otros habían dejado. Estaba hambriento, y lamía con desesperación una botella vacía.
Esa imagen —tan simple y cotidiana— abrió una grieta profunda en mí.
Sentí una tristeza antigua, visceral… una herida que creí sanada pero que volvió como un eco, trayendo memorias de abandono y soledad.
Mi maestra de constelaciones familiares me ha enseñado que, muchas veces, cuando el dolor se siente así de profundo, no solo es nuestro. Puede ser la voz de un antepasado: un niño que fue dejado atrás, un alma que murió esperando a alguien que nunca regresó.
Tal vez el zorro no solo activó mi memoria… sino también la de mi sistema familiar.
Sostener la vulnerabilidad
Durante años he trabajado en mis emociones, he aprendido a mirarlas sin miedo. Pero hay momentos —como hoy— donde algo tan pequeño como una mirada o una escena cotidiana, despierta un río que fluye desde el alma. La diferencia ahora es que ya no me asusto. He aprendido a permitir que las lágrimas limpien, a honrar lo que siento sin juicio. Sé que el dolor no llega para destruirme, sino para mostrarme que aún hay partes de mí que desean ser reconocidas.
El viaje de sanar
Sanar no es lineal. A veces creemos que ya “superamos” algo, y de pronto, la vida nos muestra otra capa. He comprendido que cada emoción que regresa, lo hace con propósito. Me guía, me habla, me transforma. La vulnerabilidad dejó de ser debilidad; ahora es mi brújula. Me muestra el camino hacia la autenticidad, hacia el amor propio, hacia la paz que solo se alcanza cuando una alma se siente vista.
Escribir para liberar
Escribir me ha salvado más veces de las que puedo contar. Hoy, mi journal no solo fue un espacio de descarga… fue un altar. Un espacio sagrado donde una herida ancestral pudo hablar, donde un zorro fue el mensajero de algo que mi mente no recordaba, pero mi cuerpo sí. Y en cada palabra que puse en el papel, sentí que una parte de mí —y quizás de ese niño olvidado en mi linaje— pudo descansar un poco más.
¿Qué emoción necesita ser sentida y liberada a través de tus palabras?
💌 Gracias por leer hasta aquí
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